Bienvenue
dans mon cabinet de psychothérapie
en
ligne et à Toulouse
Je m'appelle Salomé Guerraud, je suis psychologue et
psychothérapeute.
J'accompagne les personnes qui souhaitent apporter du changement à leur vie dans un objectif de mieux-être.
Consulter un·e psychologue est une étape parfois difficile à franchir mais qui vous permettra d'être davantage à l'écoute de vos émotions et de vos besoins, afin d'apaiser vos souffrances et trouver des moyens pratiques pour améliorer votre bien-être au quotidien.
Voici quelques exemples de motifs de consultation :
A propos de moi
D'après les recherches scientifiques, la qualité de la
relation entre un patient et son thérapeute est le
meilleur prédicteur des résultats de la thérapie. Au-delà
d'un type de thérapie, il est donc primordial de trouver
la.le thérapeute qui
vous convient.
Questions fréquentes
Aller voir un.e psychologue pour la première fois n'est pas
toujours facile.
Voici les réponses aux questions que mes
patients se posent le plus fréquemment.
Lors de la première séance, nous faisons
connaissance. Je vous explique comment va se
dérouler l’entretien et vous m’expliquez les
raisons qui vous ont poussé à prendre
rendez-vous. Si vous ne savez pas trop quoi
dire, je vous poserai des questions pour lancer
l’échange.
2. Les premiers entretiens : comprendre le
problème et définir des objectifs
Les premiers entretiens visent à comprendre le problème, comment il fonctionne, comment il s’est déclenché et ce que vous attendez comme améliorations ou changements à la fin de la thérapie.
Bien sûr, dans la vie comme en thérapie, tout
est rarement linéaire. Les objectifs peuvent
changer en cours de thérapie, la définition du
problème se préciser, bref, rien n’est figé
!
3. La phase de changement
A travers des discussions (je vous écoute activement, je vous pose un certain nombre de questions et je vous donne des éclairages sur la base de mes connaissances en psychologie) et des exercices pratiques (rien de tel qu’une bonne mise en situation pour insuffler le changement !), nous nous rapprochons progressivement de votre objectif.
Concrètement, j’utilise :
- les thérapies cognitives et comportementales pour travailler sur vos pensées et vos comportements,
- la thérapie des schémas et la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) pour travailler sur vos émotions,
- et enfin la Communication NonViolente (une forme de thérapie humaniste) pour travailler sur vos relations.
Pour en savoir plus sur chacune de ces
approches, je vous invite à consulter
les thérapies que je pratique.
4. La phase de bilan
A la fin de la thérapie, nous revenons sur les changements réalisés au cours de la thérapie et faisons ensemble le bilan pour savoir si les objectifs fixés ont été atteints.
